반응형 건강,정보59 심혈관 건강을 위한 칼륨 : 혈압을 낮추는 최고의 식품 심혈관 건강을 위한 칼륨 : 혈압을 낮추는 최고의 식품높은 혈압, 알고 보면 식습관에서 출발할 수 있어요. 여러분, 칼륨이 그 해결의 열쇠일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 혈압이 부쩍 신경 쓰이시나요? 저도 가족 중에 고혈압이 있는 분이 있어서 자연스럽게 관심을 가지게 되었어요. 어느 날 의사 선생님이 그러시더라구요. "나트륨 줄이는 것도 중요하지만, 칼륨도 챙기셔야 해요." 그 말이 마음에 콕 박혀서 공부를 좀 해봤습니다. 오늘은 그 칼륨에 대해, 그리고 우리가 식단에 어떻게 자연스럽게 녹여낼 수 있을지 이야기 나눠보려 해요.목차칼륨과 혈압의 상관관계 하루 권장 섭취량과 현실 칼륨이 풍부한 식품 BEST 10 칼륨 섭취가 주는 놀라운 이점 주의가 필요한 경우 칼륨 섭취 습.. 2025. 4. 3. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 59 다음
