반응형 전체 글1150 수면 자세 하나 바꿨을 뿐인데 몸 상태가 달라졌습니다 수면 자세 하나 바꿨을 뿐인데 몸 상태가 달라졌습니다당신의 수면 자세, 혹시 몸에 독이 되고 있진 않으신가요?하루의 3분의 1, 우리는 잠을 잡니다. 그런데 그 자세 하나가 아침의 컨디션을 좌우한다면 어떨까요? 필자 역시 단순한 호기심에 수면 자세를 바꿔봤고, 그 결과는 꽤 놀라웠습니다. 이전보다 몸이 덜 붓고, 자고 일어난 뒤의 개운함이 확연히 달랐죠. 오늘은 '수면 자세'가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 나에게 맞는 자세는 무엇인지 함께 살펴보려 합니다.어떤 자세로 주무시나요?대부분의 사람들은 '습관'대로 잠을 잡니다. 하지만 이 습관이 반드시 올바른 건 아니에요.옆으로 자는 자세, 엎드려 자는 자세, 등을 대고 자는 자세… 각각의 방식은 체형과 건강 상태에 따라 장단점이 분명하죠. 특히 요.. 2026. 2. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 1150 다음
