반응형 건강,정보494 혈관을 막는 음식과 뚫는 음식의 진실, 어디까지 알고 계신가요? 혈관을 막는 음식과 뚫는 음식의 진실튀김부터 마늘까지, 혈관 건강에 결정적인 식품 리스트는?우리 몸의 생명줄이라 할 수 있는 혈관은 아주 작은 식습관의 차이로도 건강과 질병 사이를 오갈 수 있습니다. 아무리 건강한 식품이라 해도 조리 방법이나 조합에 따라 혈관 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 혈관을 막는 주범부터, 오히려 혈관을 청소해주는 대표 식품까지, 꼭 알고 있어야 할 내용을 정리해 드립니다.혈관을 막는 최악의 주범, 튀김과 산화된 기름튀김 음식의 공통점은 고온 조리로 인해 지방이 산화되고, 트랜스지방이 형성된다는 것입니다.특히 새우튀김, 감자튀김, 닭강정 등은 반복 사용된 식용유로 조리되기 때문에혈관 내벽을 손상시키고 나쁜 LDL 콜레스테롤을 쌓이게 만듭니다.이러한 LDL은 혈관 벽에 기.. 2025. 8. 18. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 ··· 494 다음
