반응형 건강,정보492 중성지방 높다면 피해야 할 최악의 식품 8가지 중성지방 높다면 피해야 할 최악의 식품 8가지중성지방 수치 높을 때, 반드시 피해야 할 음식은?중성지방 수치가 높다면 혈관 건강과 심혈관 질환 예방을 위해 식습관 조절이 필수입니다. 특히 어떤 음식을 먹느냐에 따라 중성지방은 급격히 상승할 수 있기 때문에, 평소 자주 섭취하던 음식이라도 피해야 할 경우가 많습니다. 이 글에서는 중성지방 수치를 악화시키는 주요 식품들을 정리하여 건강 관리에 도움이 될 수 있도록 안내드립니다.트랜스지방 함유된 가공식품마가린, 쇼트닝, 냉동 피자, 도넛, 패스트푸드 등에 포함된트랜스지방은 중성지방과 LDL 콜레스테롤을 동시에 올립니다.혈관 벽을 손상시키고 염증을 유발할 수 있어 섭취를 반드시 피해야합니다. 포장 뒷면의 '부분경화유' 표시를 확인하는 습관이 중요합니다.설탕이 많.. 2025. 8. 26. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 492 다음
