반응형 건강,정보489 무기력한 날이 많다면 꼭 챙겨야 할 영양소 6가지 무기력한 날이 많다면 꼭 챙겨야 할 영양소 6가지자꾸 피곤하고 처지는 이유, 혹시 영양소 부족 아닐까요?아무 이유 없이 무기력하고 쉽게 지치는 날이 반복된다면 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 충분히 잠을 자고도 피로가 가시지 않는다면 몸속의 특정 영양소가 부족한 상태일 가능성이 높습니다. 이 글에서는 피로, 무기력, 집중력 저하 등을 유발할 수 있는 주요 영양소 6가지를 중심으로 어떤 증상과 연관이 있는지, 어떻게 보충할 수 있는지를 알려드립니다.철분 부족, 만성 피로의 주범철분은 혈액 내 산소를 운반하는 데 핵심 역할을 하는 영양소입니다.부족하면 몸 곳곳에 산소 공급이 원활하지 않아 쉽게 피곤해지고 숨이 차는 증상이 나타날 수 있어요. 특히 여성에게 흔한 영양 결핍 중 하나로 꼽힙니다.빈.. 2025. 9. 3. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 489 다음
