반응형 건강,정보489 중년부터 살이 안 빠지는 진짜 이유, 바로 호르몬 때문입니다 중년부터 살이 안 빠지는 진짜 이유, 바로 호르몬 때문입니다나이 들수록 왜 살이 빠지지 않을까요? 호르몬이 관건입니다중년이 되면 예전처럼 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다는 걸 느끼셨을 거예요. 운동도 하고 식단도 조절하는데 왜 그대로일까요? 그 이유는 바로 호르몬 변화에 있습니다. 이 글에서는 중년 이후 살이 빠지지 않는 진짜 이유와 그 핵심인 호르몬 변화에 대해 알기 쉽게 정리해드릴게요.나이가 들수록 느려지는 기초대사량기초대사량은 우리가 가만히 있어도 소모하는 에너지예요. 그런데 이게 중년 이후부터 눈에 띄게 감소합니다.왜일까요?근육량이 줄고, 활동량도 적어지기 때문인데요.여기에 갑상선 호르몬의 감소가 더해지면 에너지 소모는 더 줄어듭니다.결국 같은 양을 먹어도 살이 찌기 쉬운 몸이 되는 거죠... 2025. 9. 6. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 489 다음
