반응형 건강,정보493 대장 건강 무너뜨리는 아침 습관, 지금 당장 바꾸세요 대장 건강 무너뜨리는 아침 습관, 지금 당장 바꾸세요당신의 아침 식단, 혹시 대장을 병들게 하고 있진 않나요?전날 반찬을 그대로 먹는 습관, 아침을 거르는 행동, 혹은 찬 음식이나 커피부터 마시는 아침 루틴이 쌓이면 결국 대장 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 최근 국내외 데이터를 바탕으로 중년층 이상에서 증가하는 대장 질환과 그 원인을 분석하며, 잘못된 아침 식습관의 실체를 조명합니다. 아침의 작은 선택 하나가 장 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 수치를 통해 명확히 알아보겠습니다.전날 남은 반찬? '과산화지질'과 세균의 덫입니다전날의 전, 볶음, 튀김류는 냉장 보관하더라도 산화된 기름이‘과산화지질’로 변해 세포 손상과 만성 염증을 유발합니다.특히 40대 이상에서는 산화 지질에 대한 해독 능력.. 2025. 8. 20. 이전 1 ··· 72 73 74 75 76 77 78 ··· 493 다음
