반응형 건강,정보492 지혈증 환자가 자주 빠지는 식사의 함정 7가지 고지혈증 환자가 자주 빠지는 식사의 함정 7가지건강한 식단이라 믿었는데, 오히려 수치를 높이는 실수는 무엇일까요?고지혈증은 단순히 ‘기름진 음식’만 피하면 된다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 잘못된 식습관이 의외로 많습니다. 특히 한국인의 일반적인 식사 형태에서 무심코 반복되는 실수들이 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 끌어올리는 주요 원인으로 작용합니다. 이번 글에서는 고지혈증 환자들이 자주 범하는 대표적인 7가지 식사실수와 그로 인한 영양학적 문제를 정리해보겠습니다.볶고 튀긴 음식, ‘좋은 기름’도 과하면 독이 된다한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 들기름, 참기름 볶음 요리.시래기나 나물류에 자주 사용되며 건강식 이미지가 강하지만,기름을 과다하게 사용하면 포화지방과 중성지방 섭취가 늘어나LDL 콜레스테.. 2025. 8. 24. 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 63 64 ··· 492 다음
