반응형 건강,정보490 위가 편안해지는 저자극 식단 리스트 모음 위가 편안해지는 저자극 식단 리스트 모음위염·소화불량에도 부담 없는 식단, 뭐가 있을까?위염, 소화불량, 역류성 식도염 등 위 건강에 문제가 생기면 먹는 음식 하나에도 민감해지기 마련입니다. 자극적인 음식은 금물이지만, 그렇다고 아무거나 먹을 수도 없죠. 오늘은 위 건강 회복을 돕는 ‘저자극 식단’에 대해 알아보고, 부담 없이 먹을 수 있는 식재료와 음식들을 정리해드릴게요. 위가 안 좋을 때 식단이 얼마나 중요한지, 그리고 어떤 조합이 도움이 되는지도 함께 소개해 드립니다.부드러운 죽 요리로 속 편하게 시작하기위가 약할 땐 죽이 기본입니다.특히 흰쌀죽, 감자죽, 단호박죽 등은 소화도 잘되고 위를 자극하지 않아요.뜨겁지 않게, 미지근하게 식혀서 먹는 것이 중요해요. 너무 뜨거운 음식도 위를 자극할 수 있거.. 2025. 9. 2. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 490 다음
