반응형 건강,정보488 단호박 껍질, 버리면 너무 아까운 이유 3가지 단호박 껍질, 버리면 너무 아까운 이유 3가지단호박 껍질, 그냥 버리시나요? 알고 나면 절대 못 버립니다단호박을 조리할 때 껍질을 벗겨내는 분들이 많지만, 사실 껍질에야말로 놀라운 효능이 숨어 있습니다. 특히 껍질에는 과육보다 더 풍부한 영양소가 들어 있어 건강을 생각하는 분들이라면 그냥 버리기엔 너무 아깝죠. 오늘은 단호박 껍질의 대표적인 효능 3가지를 중심으로 왜 껍질까지 챙겨 먹어야 하는지 알아보겠습니다.1. 식이섬유가 풍부해 장 건강에 탁월단호박 껍질에는 식이섬유가 듬뿍 들어 있습니다.이 식이섬유는 장내 환경을 정돈해주고, 변비 예방에 효과적이죠.또한 장내 유익균의 먹이가 되어전체적인 소화 건강을 유지하는 데도 큰 도움을 줍니다.소화가 잘 안 되고 배가 자주 더부룩하다면, 껍질째 먹는 단호박 요리.. 2025. 9. 7. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 488 다음
