비타민 B6, 무조건 좋은 건 아닙니다: 피해야 할 진짜 이유
비타민 B6, 무조건 좋은 건 아닙니다: 피해야 할 진짜 이유비타민 B6, 모두에게 필요한 걸까요?비타민 B6는 신경계, 에너지 대사, 면역 기능에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 그러나 모든 사람에게 비타민 B6 보충제가 무조건 필요한 것은 아닙니다. 오히려 특정 상황에서는 섭취를 피하거나 주의해야 하는 이유들이 명확히 존재합니다. 이 글에서는 비타민 B6가 적합하지 않은 진짜 이유들과 주의사항, 위험군에 대해 구체적으로 설명드립니다.비타민 B6란 무엇인가요?비타민 B6는 피리독신, 피리독살, 피리독사민 등 여러 형태로 존재하며우리 몸에서 아미노산 대사, 신경전달물질 합성, 적혈구 생성 등에 관여합니다.한국영양학회는 성인 남성 1.5mg, 성인 여성 1.4mg의 하루 섭취를 권장합니다.그러나 이런 권..
2025. 8. 4.
