반응형 전체 글505 고혈압 관리, 좋은 음식도 ‘과유불급’이 핵심입니다 고혈압 관리, 좋은 음식도 ‘과유불급’이 핵심입니다고혈압은 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있는 위험 질환입니다.그러나 초기에는 증상이 없어 방치되기 쉽습니다. 혈압 조절을 위해 좋은 음식들이 알려져 있지만,이 역시 적정량 섭취가 중요합니다.오늘은 고혈압에 좋은 음식과 섭취 시 주의해야 할 점을 상세히 알려드립니다.고혈압 예방을 위한 올바른 식습관 관리법은 무엇인가요?고혈압은 국내 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 매우 흔한 질환입니다.하지만 대부분 자각 증상이 없어 "침묵의 살인자"로 불립니다.이 때문에 식습관을 통해 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.다만, 좋은 음식이라 해도 과다 섭취 시 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 적정량 섭취가 필수적입니다.칼륨이 풍부한 음식, 나트륨 배출에 도움칼륨은.. 2025. 6. 23. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 505 다음
