반응형 건강,정보487 고혈압 환자 80%가 놓치는 일상 속 흔한 실수 7가지 고혈압 환자 80%가 놓치는 일상 속 흔한 실수 7가지무심코 지나쳤던 습관, 당신의 혈압을 자극하고 있을지도?고혈압은 단순히 약만 잘 챙겨 먹는다고 관리되는 질환이 아닙니다. 오히려 일상 속 작은 습관 하나가 혈압을 오르게 만들 수 있지요. 많은 분들이 식단 조절이나 운동만 신경 쓰고, 정작 정말 중요한 부분을 놓치고 계신데요. 오늘은 고혈압 환자 중 무려 80% 이상이 간과하는 일상 속 실수들을 짚어보며, 실천 가능한 개선 팁까지 함께 알아보겠습니다.1. 아침 식사를 거르거나 불규칙하게 먹는다바쁜 아침, 밥 한 끼쯤은 건너뛰어도 된다는 생각.하지만 공복 시간이 길어지면 교감신경이 과도하게 활성화되면서 혈압이 상승할 수 있습니다.특히 고혈압 환자라면 아침 식사를 거르는 것만으로도 혈압이 들쑥날쑥해질 수 .. 2025. 9. 9. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 487 다음
