반응형 도수치료전관리1 바르게 걷는법, 허리보다 골반부터 잡아야 하는 이유 바르게 걷는법, 허리보다 골반부터 잡아야 하는 이유허리 통증 예방의 핵심, 걷기 자세는 '골반'이 먼저입니다잘 걷는다는 건 단순히 발을 앞으로 내딛는 것을 말하지 않습니다. 많은 분들이 허리를 곧게 세우는 것만이 올바른 자세라고 알고 계시지만, 사실 그보다 더 중요한 것은 '골반의 정렬'입니다. 골반이 틀어지면 아무리 허리를 세워도 걷는 자세가 흐트러지고, 시간이 지날수록 무릎, 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 바르게 걷는 법의 핵심 포인트로 '골반'을 중심으로 다뤄보겠습니다.걷기 자세, 왜 골반이 먼저일까요?허리는 움직임의 중심축이라기보다 결과물에 가깝습니다.그에 반해 골반은 상체와 하체를 연결하는 실제 '중심'이자 '기반'입니다.골반이 앞이나 뒤로 기울어지면 허리가 자연스레 그 영향.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
