반응형 건강,정보487 골다공증 예방, 흡수율 높이는 비결은 ‘조합’에 있다 골다공증 예방, 흡수율 높이는 비결은 ‘조합’에 있다비타민 D만으론 부족하다? 흡수율 높이는 영양소 조합의 비밀골다공증은 단순히 칼슘을 챙긴다고 해결되는 질환이 아닙니다. 최근 건강 관련 연구와 최신 이론에 따르면, 칼슘 흡수율을 높이기 위해서는 비타민 D, 마그네슘, 비타민 K 등의 영양소를 함께 섭취하는 것이 중요하다고 강조되고 있습니다. 특히 특정 음식과의 조합에 따라 흡수율이 최대 2~3배까지 증가할 수 있다는 임상 결과도 속속 발표되고 있어, 일상 속 실천이 더욱 중요해지고 있습니다.칼슘 흡수율, 단순히 섭취량보다 ‘흡수율’이 핵심우리 몸은 섭취한 칼슘의 20%~35%만 흡수한다고 알려져 있습니다. 그런데 최근 인도네시아 및 골대사학회 연구에 따르면, 나노화된 생선 뼈 파우더는 흡수율을 최대 9.. 2025. 9. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 487 다음
