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건강,정보497

SNS 끊었는데 불안한 이유, 도파민 중독 때문일까? SNS 끊었는데 불안한 이유, 도파민 중독 때문일까?뇌는 왜 도파민을 찾아 헤매는 걸까?평소 SNS나 숏폼 영상에 익숙했던 분이라면, 갑자기 그만뒀을 때 무기력하거나 불안한 감정을 느낀 경험이 있을 겁니다. 단순한 습관 문제가 아니라 뇌 속에서 ‘도파민 시스템’이 무너졌을 가능성이 있습니다. 도파민은 보상과 자극에 민감한 뇌의 중요한 신경전달물질로, 반복된 강한 자극은 도파민 중독으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 도파민 중독의 원인과 증상, 실태, 해결 방안까지 구체적으로 살펴봅니다.도파민 중독, 왜 우리 뇌를 지배하는가?도파민은 뇌의 보상 회로를 자극해 ‘기분 좋음’을 느끼게 합니다.짧고 빠른 자극인 숏폼 영상, SNS, 게임 등에 반복적으로 노출되면뇌는 도파민 분비에 점점 익숙해지며 ‘더 강한 .. 2025. 8. 5.

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