반응형 전체 글356 기하학 건강을 위한 아침 습관, 무엇이 문제일까? 기하학 건강을 위한 아침 습관, 무엇이 문제일까?당신의 아침 루틴, 혹시 건강을 망치는 시작일까요?"공복 운동"이 위험한 이유 – 심장은 아침을 싫어한다공복 상태에서 하는 운동은 생각보다 위험합니다.아침에 심장 박동수가 자연스럽게 상승하는데, 이때 공복으로 운동을 하게 되면혈당이 낮아진 상태에서 심장이 부담을 크게 느낄 수 있습니다."특히 고강도 운동을 공복에 할 경우,심장마비나 뇌졸중 발생 확률이 무려 4배 이상 증가할 수 있습니다."또한 공복 운동은 체지방 분해보다 근육 손실을 유도할 수 있어,오히려 건강을 해칠 가능성이 큽니다.아침 식사 결식, '엉뚱한' 건강 문제가 생긴다?아침 식사를 건너뛰면 단순히 배고픔을 넘어서,혈당 불균형낮 시간대의 과식 유도당뇨 및 심혈관 질환 위험 증가이렇게 다양한 문제.. 2025. 5. 8. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 356 다음
