반응형 혈당스파이크8 식사 후 갑자기 졸린 이유, 단순 소화 문제 아님! 숨은 원인까지 파헤쳐보자 식사 후 갑자기 졸린 이유, 단순 소화 문제 아님! 숨은 원인까지 파헤쳐보자밥 먹고 나면 왜 이렇게 졸릴까? 단순한 소화 때문이 아니라고요?식사 후 갑자기 졸음이 몰려오는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 대부분은 단순히 소화 과정에서 에너지가 사용되어 피곤한 것이라고 생각하곤 합니다. 하지만 실제로는 몸속 다양한 시스템이 복합적으로 작용한 결과라는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 식사 후 졸음의 진짜 이유와 함께 우리가 놓치고 있는 원인들을 하나씩 짚어드릴게요.혈당 스파이크가 만드는 졸음의 늪밥을 먹고 나면 혈당이 급격하게 올라갑니다.특히 탄수화물이 많은 식사를 했을 경우, 혈당이 확 오르면서 인슐린 분비가 증가하게 되죠.이때 인슐린은 혈당을 떨어뜨리기 위해 작용하면서 뇌에 전달되는 트립토판이.. 2025. 12. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
