반응형 혈당관리습관2 식사 중 물 섭취, 혈당 급상승을 부를 수 있을까? 식사 중 물 섭취, 혈당 급상승을 부를 수 있을까?식사 중 물을 마시면 안 좋은 이유가 있을까요?식사 중 물을 마시는 습관, 혹시 무심코 하고 계셨나요? 최근 여러 관찰을 통해 식사 중 물 섭취가 혈당의 급상승과 관련될 수 있다는 흥미로운 사실이 알려지고 있습니다. 특히 물을 섭취하는 타이밍에 따라 위산 분비, 흡수 속도, 위장 내 반응 등이 달라지면서 혈당 관리에 영향을 줄 수 있다고 해요. 오늘은 식사 전후 물 섭취의 타이밍이 왜 중요한지, 그리고 혈당 급상승을 막기 위한 간단한 팁까지 함께 알아봅니다.식사 중 위산의 작용이 달라지는 이유식사 중에는 위가 음식을 받아들이면서 소화를 위한 위산을 분비합니다.이때 위산이 제대로 작용하지 못하면 음식물의 소화 흡수 속도가 달라지고, 혈당이 갑자기 높아지는 .. 2025. 11. 3. 이전 1 2 다음
