반응형 하루3개계란1 하루 3개 이상 계란 먹어도 괜찮을까? 건강에 미치는 영향 총정리 하루 3개 이상 계란 먹어도 괜찮을까? 건강에 미치는 영향 총정리계란 많이 먹으면 몸에 안 좋다는 건 옛말일까?계란은 오랜 시간 동안 건강식품과 고지혈증 유발 식품 사이에서 논쟁의 중심에 있었지만, 최근 연구 결과와 영양 분석을 바탕으로 긍정적인 평가가 이어지고 있습니다. 특히 하루에 3개 이상 계란을 먹는 것이 일반적인 성인에게 해롭지 않다는 점이 다양한 자료를 통해 밝혀지고 있는데요. 오늘은 계란을 하루에 3개 이상 먹었을 때의 장점과 주의사항, 그리고 운동과 건강에 미치는 영향까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.계란, 단백질만 있는 게 아니다?계란은 고단백 식품이라는 점 외에도 비타민 A, D, B군, 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 성분이 가득한 식재료입니다. 특히 계란 노른자에는 기억력 개선과 두뇌 활동에.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음
