반응형 카페인2 커피 하루 몇 잔이 좋을까? 커피 섭취량과 건강의 상관관계커피는 많은 사람들이 즐기는 음료입니다. 하지만 하루에 몇 잔을 마셔야 건강에 좋은지에 대해 궁금해하는 사람들이 많습니다. 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 연구 결과를 토대로 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 세계보건기구(WHO)와 미국심장협회(AHA) 등의 권장 사항을 참고하여 안전한 섭취량을 확인하고, 커피가 심장 건강과 어떤 연관이 있는지 살펴봅니다.하루 권장량연구에 따르면 하루 3~5잔의 커피가 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.카페인 섭취 기준하루 400mg 이하의 카페인이 안전한 수준으로 권장됩니다.많은 연구에 따르면 하루 3~5잔의 커피는 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 커피에 포함된 항산화 성분과 카페인은 뇌 기능을 향상시키고 대사율을.. 2025. 2. 25. 이전 1 2 다음
