기름진 음식보다 더 위험한 음식, 우리가 놓치고 있는 진실
기름진 음식보다 더 위험한 음식, 우리가 놓치고 있는 진실설탕과 가공육, 트랜스지방이 당신의 건강에 미치는 영향은?요즘 건강을 위해 기름진 음식을 피하는 분들이 많습니다. 하지만 실제로는 기름보다 더 위험한 음식들이 우리 식탁 위에 올라오고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 설탕, 가공육, 그리고 초가공식품 속 트랜스지방이 그 주인공입니다. 이 글에서는 이들 음식이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 왜 더욱 주의해야 하는지를 쉽고 명확하게 알려드립니다.매일 먹는 설탕, 알고 보면 심장병 촉진제?설탕은 단순히 체중만 늘리는 게 아닙니다. 특히 초가공식품에 많이 포함된 정제 설탕은 심장병 발생 위험을 높이는 데 크게 작용한다고 알려져 있어요.당분 섭취량이 많을수록 고혈압, 중성지방 증가, 염증 수치 상승 등..
2025. 11. 20.
