반응형 철분흡수율1 철분제 복용, 흡수율부터 부작용까지 제대로 알아보기 철분제 복용, 흡수율부터 부작용까지 제대로 알아보기공복? 식후? 철분제는 어떻게, 언제 먹어야 할까?철분제는 빈혈 개선에 도움이 되는 보충제로 알려져 있지만, 복용 방법에 따라 흡수율과 부작용이 크게 달라질 수 있습니다. 공복에 복용하면 흡수율이 높아지지만, 속쓰림이나 위장 장애가 생길 수 있어 복용 시간이 고민이 될 수밖에 없죠. 철분제의 종류, 흡수율, 주의사항까지 함께 살펴보며 나에게 맞는 철분 복용법을 알아보겠습니다.철분제는 왜 공복에 먹으라고 할까?철분 흡수율은 위가 비어 있을 때 가장 높아집니다.그래서 대부분의 제품은 공복 복용을 권장하고 있죠.하지만 문제는 위장!공복에 철분제를 복용했을 때 속쓰림, 메스꺼움, 복통 등의 위장장애가 생기는 분들도 있어요.이럴 땐 공복 원칙을 무조건 고수하기보다.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음
