반응형 아침피로해결1 수면 자세 하나 바꿨을 뿐인데 몸이 확실히 달라졌어요 수면 자세 하나 바꿨을 뿐인데 몸이 확실히 달라졌어요어떤 수면 자세가 내 몸을 바꿨을까요?매일 자는 자세가 늘 같다고 생각하셨다면, 다시 생각해보셔야 할지도 몰라요. 수면 자세 하나만 바꿨을 뿐인데 아침에 느껴지는 피로도, 몸의 뻐근함, 심지어는 소화 상태까지 확연히 달라졌습니다. 이 글에서는 제가 경험한 수면 자세 변화와 그로 인해 달라진 몸 상태, 그리고 수면 자세에 따라 달라지는 몸의 반응에 대해 소개해드릴게요.무심코 자던 자세가 몸에 준 영향누워만 있어도 편할 거라 생각했죠.하지만 정면을 보고 자는 습관은 목과 허리에 부담을 주고 있었어요.특히, 아침마다 목덜미와 어깨가 뻐근했던 이유. 수면 자세에서 시작된 거였습니다.옆으로 누워 자는 자세, 단순하지만 효과적자세를 바꿔봤어요.왼쪽으로 살짝 기대듯.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음
