반응형 스트레칭1 거북목 원인과 초기 증상, 미리 예방하는 법 거북목 원인과 초기 증상, 미리 예방하는 법거북목은 현대인의 고질병 중 하나입니다. 오늘은 거북목의 원인과 증상, 그리고 예방 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요.목차1. 거북목이란 무엇인가?2. 거북목의 원인3. 거북목 초기 증상4. 거북목 예방 방법5. 자주 묻는 질문(FAQ)6. 마무리거북목이란 무엇인가?거북목 증후군은 목이 앞으로 구부러져 머리가 어깨보다 앞에 위치하는 상태입니다. 자세 불균형으로 인한 현대인의 흔한 질환입니다.거북목의 원인원인설명잘못된 자세컴퓨터, 스마트폰 사용 시 구부정한 자세 유지운동 부족목과 어깨 근육 약화로 인한 자세 불균형높거나 낮은 베개수면 시 목의 각도 불균형거북목 초기 증상목 통증: 뻣뻣함과 불편함두통: 목과 어깨 근육 긴장으로 인한 두통어깨 결림: 어깨와 등 상부의 긴장.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
