반응형 비타민결핍1 비타민B 안 먹었더니 생긴 믿기 힘든 변화 7가지 비타민B 안 먹었더니 생긴 믿기 힘든 변화 7가지결핍되면 몸이 보내는 위험 신호는 어떤 것들이 있을까?비타민B군은 에너지 대사, 면역 기능, 신경계 건강을 유지하는 데 없어서는 안 될 영양소입니다. 특히 B12, B6, B9의 부족은 다양한 신체 이상을 유발할 수 있으며, 무심코 지나치기 쉬운 피로부터 심각한 신경 장애, 정신 질환까지 연결될 수 있습니다. 이번 글에서는 실제 통계와 연구 결과를 바탕으로 비타민B를 꾸준히 섭취하지 않았을 때 나타나는 신체 변화와 그 충격적인 결과들을 정리해보겠습니다.극심한 피로감과 만성 무기력, 그 원인은 B군 부족비타민B12가 부족하면 우리 몸은 가장 먼저 ‘지침’이라는 신호를 보냅니다.혈중 비타민B12 수치가 200pg/mL 이하로 떨어지면 결핍으로 간주되며,손발 저.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
