명절 음식이 고지혈증을 부르는 진짜 이유, 수치로 확인해보세요
명절 음식이 고지혈증을 부르는 진짜 이유, 수치로 확인해보세요명절 음식, 왜 고지혈증에 위험할까요?명절이 되면 평소보다 풍성하고 맛있는 음식이 식탁을 가득 채웁니다. 하지만 이런 명절 음식이 고지혈증의 숨은 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?특히 육류 위주의 조리법, 과도한 기름 사용, 나트륨과 당류 함량이 높아 혈중 지질 수치를 급격하게 올릴 수 있습니다. 실제 국내 연구와 통계에서도 명절 이후 고지혈증 수치 상승이 뚜렷하게 나타납니다. 이번 글에서는 명절 음식 속 고지혈증 위험 요소를 구체적인 수치와 함께 살펴보고, 조리법과 식재료 선택을 어떻게 조절해야 하는지 안내드릴게요.명절 음식 속 고지혈증 유발 주범은?소고기, 돼지고기, 햄, 베이컨 등 포화지방이 많은 육류는 콜레스테롤 수치를 급격하게 올립니다..
2025. 10. 11.
