마그네슘 부족이 초래하는 5가지 건강 경고 신호
마그네슘 부족이 초래하는 5가지 건강 경고 신호근육에서 심장까지, 마그네슘 결핍이 미치는 의외의 영향은?우리 몸에서 마그네슘은 단순한 미네랄 이상의 역할을 합니다. 근육 수축, 심장 박동, 신경 안정, 에너지 대사, 골밀도 유지 등 여러 신체 기능에 필수적이지만, 여전히 많은 현대인이 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 2025년 최신 임상 데이터와 국민 건강 통계를 바탕으로, 마그네슘이 결핍되었을 때 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지 구체적으로 알아보겠습니다.1. 떨림과 경련, 근육이 보내는 경고마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 역할을 합니다. 이 성분이 부족할 경우, 눈꺼풀 떨림부터 시작해 손발 경련, 다리 쥐나는 증상까지 자주 나타나게 됩니다.2023년 건강보험심사평가원 통계에 따르면..
2025. 10. 15.
