반응형 고지혈증과일1 고지혈증에 안 좋은 과일, 파인애플일까? 혈당 지수 높은 과일의 함정 고지혈증에 안 좋은 과일, 파인애플일까? 고지혈증 관리, 과일 선택이 건강을 좌우합니다고지혈증 환자에게 과일은 두 얼굴을 가지고 있습니다. 천연 당과 영양소가 풍부한 과일이지만, 그 속에 숨은 당도와 혈당 지수는 혈중 지질 수치를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 특히 파인애플, 멜론과 같은 고당도 과일은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 높일 수 있어 주의가 필요합니다. 반면 사과, 베리류처럼 식이섬유와 항산화 물질이 풍부한 과일은 오히려 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 고지혈증과 과일 섭취의 관계를 구체적인 데이터와 함께 살펴보겠습니다.당도가 높은 과일, 고지혈증 수치를 끌어올릴 수 있다달콤한 과일일수록 조심해야 합니다.특히 파인애플과 멜론처럼 당분이 풍부하고 혈당 지수가 높은 과일은 혈액 .. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
