반응형 건강정보43 내장지방 줄이려다 늘어나는 이유, 다이어트 식단에 숨어있다 내장지방 줄이려다 늘어나는 이유, 다이어트 식단에 숨어있다분명 다이어트 중인데… 왜 배는 더 나올까?다이어트를 결심하고 식단을 열심히 조절했는데, 오히려 배가 더 나오고 체형이 이상해졌다는 경험, 있으신가요? 내장지방을 줄이기 위해 선택한 식단이 오히려 내장지방을 늘리는 방향으로 작용할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 다이어트 식단의 맹점과 내장지방 증가의 진짜 이유에 대해 알려드릴게요.탄수화물 극단적 제한, 오히려 지방 축적다이어트를 시작하면서 가장 먼저 줄이는 게 탄수화물이죠. 하지만 극단적으로 탄수화물을 제한하면, 우리 몸은 에너지 부족 상태에 대비해 지방을 더 많이 저장하려는 생리적 반응을 보입니다. 특히 내장지방은 스트레스나 부족한 영양소에 반응해 쉽게 증가할 수 있어요.또한 탄수.. 2025. 9. 29. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 43 다음
