반응형 건강정보43 낮잠 후 두통, 단순 피로일까? 꼭 체크해야 할 건강 신호 낮잠 후 두통, 단순 피로일까? 꼭 체크해야 할 건강 신호낮잠을 자고 나니 머리가 아프다? 그냥 넘기면 안 되는 이유잠깐 쉬었다 일어났을 뿐인데 머리가 무겁고 지끈거리셨나요?낮잠 후 두통은 단순한 피로나 우연이 아닌, 건강의 신호일 수 있습니다.이 글에서는 낮잠 후 두통이 왜 발생하는지, 어떤 경우에 병원을 찾아야 하는지, 건강하게 낮잠을 즐기기 위한 방법까지 함께 살펴봅니다.낮잠 후 두통, 단순 수면관성일까?낮잠에서 깬 직후 머리가 멍하고 아픈 이유 중 하나는 ‘수면 관성’ 때문입니다.수면 관성은 깊은 수면 중 깨면서 뇌가 아직 완전히 깨어나지 않아 발생하는 현상이에요.특히 1시간 이상 깊은 수면에 들어갔다면 더 심하게 느낄 수 있습니다.하지만 단순히 "일어난 지 얼마 안 돼서 그래"라고 넘기기엔 반복.. 2025. 11. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 43 다음
