무기력증의 숨겨진 원인, 영양 결핍으로 인한 건강 경고등
무기력증의 숨겨진 원인, 영양 결핍으로 인한 건강 경고등당신의 피로, 단순한 스트레스일까요? 건강한 영양 충전이 필요한 때입니다현대인에게 흔히 나타나는 무기력함, 피로감, 집중력 저하는단순한 스트레스 때문만은 아닙니다.2023년 국민건강영양조사 결과에 따르면 국민 5명 중 1명은 영양 결핍 상태이며,특히 철분, 비타민 A, 리보플라빈 등의 기초 영양소 부족이 심각한 수준으로 나타났습니다.본 글에서는 주요 결핍 영양소별 증상, 데이터,그리고 충전 방법까지 체계적으로 정리하였습니다.출석률 증가와 영양결핍 통계의 상관관계2023년 국민건강영양조사에 따르면, 영양섭취 불량자 비율은 17.9%로,10년 전(2014년 8.4%)에 비해 무려 2.1배 증가한 것으로 나타났습니다.특히 10대 남성(23.5%)과 20대..
2025. 5. 25.
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