자다가 턱이 아프다면? 의외의 질환 가능성 살펴보기

자다가 턱이 아프다면? 의외의 질환 가능성 살펴보기

단순한 통증이 아닐 수 있습니다

자고 일어났을 때 턱이 아프거나 뻐근한 느낌이 반복된다면 단순한 피로나 일시적인 근육통일 수도 있지만, 생각보다 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 통증이 자주 반복되거나 특정 시간대에 집중된다면 아래에서 소개할 의외의 질환들과 연관되어 있을 가능성도 배제할 수 없습니다. 오늘은 ‘자는 동안 턱 통증’이라는 증상 뒤에 숨겨진 다양한 원인들을 하나씩 살펴보겠습니다.

---

이갈이, 무의식 중의 턱 압박

자는 동안 이를 갈거나 꽉 무는 습관은 턱 통증의 대표적인 원인입니다. 스트레스나 불안으로 인해 무의식적으로 발생하며, 턱 관절에 지속적인 부담을 줍니다. 이 상태가 장기화되면 턱 근육뿐 아니라 관절에도 손상이 갈 수 있어, 초기부터 인식하고 대처하는 것이 중요합니다.

---

턱관절장애(TMJ), 자주 간과되는 질환

턱을 움직일 때 ‘딸깍’ 소리가 나거나 통증이 지속된다면 턱관절장애일 수 있습니다. 특히 자는 동안 턱을 심하게 움직이거나 잘못된 자세로 수면을 취하는 경우, 증상이 악화될 수 있습니다. 초기에 적절한 치료와 물리치료로 증상을 완화시킬 수 있으니, 무심코 넘기지 말고 전문가의 진단을 받아보세요.

---

수면무호흡증의 한 증상일 수도 있습니다

수면 중 턱 통증이 있다면 의외로 ‘수면무호흡증’과 관련이 있을 수 있습니다. 무호흡증 환자 중 일부는 기도가 막히는 상황에서 턱 근육에 강한 긴장이 발생하며 통증으로 이어지기도 합니다. 이 경우 단순히 턱만 치료하는 것이 아니라 수면 패턴을 분석하고 전체적인 원인을 찾아야 합니다.

---

신경계 질환 신호일 가능성도

삼차신경통이나 안면신경통과 같은 신경계 질환은 얼굴, 턱 부위에 갑작스럽고 찌릿한 통증을 일으킬 수 있습니다. 자는 동안 특정 자세나 외부 자극으로 인해 증상이 나타나는 경우도 있어, 턱 통증이 날카롭고 반복적이라면 신경과 검진이 필요합니다.

---

스트레스와 관련된 근육통

우리가 인지하지 못하는 사이, 스트레스로 인해 안면 근육이 긴장하면서 턱 주변 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 현대인처럼 긴장된 일상을 보내는 경우, 수면 중에도 무의식적으로 턱을 강하게 다물고 있을 수 있어 턱 통증이 반복될 수 있습니다. 이 경우 명상, 호흡법, 온찜질 등으로 자율신경을 안정시키는 것이 도움이 됩니다.

---

교합 이상이나 치아 문제

치아의 높낮이가 맞지 않거나, 보철물이 잘못 맞춰졌다면 자는 동안 턱에 비정상적인 압박이 생길 수 있습니다. 이로 인해 턱 근육이 긴장하고 통증이 발생하는데, 시간이 지나면서 턱의 위치에도 영향을 줄 수 있으니 치과 검진이 필요합니다.

---

턱통증 관련 의심 증상 정리

아래와 같은 증상이 동반된다면, 단순 통증이 아닌 의학적 진단이 필요한 상태일 수 있습니다.

증상 의심 질환

아침에 턱이 뻐근하고 무겁다	이갈이, 턱관절장애
턱을 움직일 때 통증, 소리 발생	턱관절장애
얼굴에 찌릿한 통증이 반복	삼차신경통
입을 크게 벌리기 어렵다	근육 이상, TMJ

---

무시하지 말고 조기에 점검하세요

자다가 턱이 아픈 증상은 사소하게 느껴질 수 있지만, 반복되거나 일상에 불편을 줄 정도라면 반드시 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 단순 피로부터 시작된 통증이라 해도, 그 배경에는 다양한 원인이 숨어 있을 수 있으니 가볍게 여기지 마세요. 자신에게 맞는 진단과 케어를 통해 보다 건강한 수면을 되찾으시길 바랍니다.