알티지오메가3, 가격보다 중요한 건 바로 ‘이 성분’입니다

알티지오메가3, 가격보다 중요한 건 바로 ‘이 성분’입니다

rTG 오메가3, 가격 비교보다 성분 분석이 먼저입니다

건강기능식품 중 오메가3는 꾸준히 사랑받고 있습니다. 그중에서도 ‘알티지오메가3’는
높은 흡수율과 생체 이용률로 소비자들 사이에서 주목받고 있는데요. 하지만 많은 이들이
가격만 보고 제품을 선택하는 경향이 있어, 정작 중요한 성분과 공정은 놓치는 경우가
많습니다. 이 글에서는 알티지오메가3의 핵심 성분인 EPA, DHA의 함량과 흡수율,
안전성을 바탕으로 제대로 된 제품을 선택하는 방법을 안내해드립니다.

---

알티지오메가3란? 흡수율이 월등한 오메가3의 최신형

알티지오메가3(rTG 오메가3)는 기존 오메가3(TG형, EE형)보다 체내 흡수가 빠르고
효율이 높은 형태입니다. 코펜하겐대 존 다이어버그 박사 연구에 따르면
흡수율은 EE형 73%, TG형 100%, rTG형 124%로 밝혀졌습니다.
이는 rTG 오메가3가 같은 함량을 섭취해도 실제로 몸에 더 많이 흡수된다는 뜻이며
혈관, 눈, 뇌 건강 등에 더 빠른 효과를 기대할 수 있음을 의미합니다.

---

EPA와 DHA, 정확한 수치가 제품 선택의 기준

식약처에서는 EPA와 DHA의 하루 권장 섭취량을 500mg 이상으로 제시하고 있지만,
최대 효과를 보기 위해선 1,000mg 이상 섭취가 권장됩니다.

다음은 실제 제품의 함량 비교입니다.

제품명 EPA+DHA (1일 기준)

GNM 알티지오메가3	1,000mg
지엠팜 더알티지	900mg
코스맥스바이오 DHA	600mg
휴베이스 알티지오메가3	1,000mg

이처럼 EPA와 DHA 함량에 따라 제품 효율성은 크게 달라질 수 있습니다.

---

부원료가 더해져야 ‘완성형’ 오메가3입니다

EPA와 DHA 외에도 비타민D와 비타민E가 함께 포함되어 있어야 더 높은 시너지 효과를
기대할 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강에, 비타민E는 항산화와 세포 보호 기능을
담당하며 오메가3의 산화를 막는 역할도 합니다.

부원료별 기능을 정리하면 다음과 같습니다.

성분 권장량 주요 기능

비타민D	10μg ~25μg	뼈 형성·유지, 칼슘 흡수, 골다공증 예방
비타민E	3.3mg~11mg	산화 방지, 세포 보호

---

원료의 출처와 제조 공정이 안전성 좌우

알티지오메가3는 보통 멸치, 정어리와 같은 소형어에서 추출되며 중금속 위험이 낮고
천연 오메가3 함량이 높습니다. 또 제조 과정에서 초임계 추출법, 저온 정제 방식이
사용되는지 확인해야 산패를 막고 순도 높은 오메가3를 섭취할 수 있습니다.

안전성을 높이기 위한 주요 체크포인트는 아래와 같습니다.

항목 설명

원료 어종	소형어 사용 여부 (멸치, 정어리 등)
인증	IFOS 5등급, NCS 인증
제조 방식	초임계 추출, 무화학용매 사용

---

저가 제품일수록 ‘흡수율’과 ‘함량’ 주의하세요

저렴한 제품 중 일부는 흡수율이 낮은 EE형을 사용하거나 EPA, DHA 함량이
500mg 미만인 경우가 많습니다. 또한 화학용매를 사용하거나 중금속 검출 위험이 있는
대형어 원료를 사용하는 경우도 있어 주의가 필요합니다.

가격보다 중요한 것은 다음 항목입니다.

1. rTG 형태 여부
2. EPA+DHA 1,000mg 이상
3. 인증 마크(IFOS, NCS) 확인
4. 개별 포장 여부

---

성분 대비 가격 분석: 비싸다고 좋은 건 아닙니다

시중 제품 중에서는 동일한 성분 함량임에도 불구하고 가격차가 꽤 나는 경우가
많습니다. 아래는 2025년 7월 기준 알티지오메가3 제품들의 가격 및 성분 비교입니다.

제품명 EPA+DHA 비타민D 비타민E 가격(3개월)

GNM 알티지	1,000mg	포함	포함	39,800원
지엠팜 더알티지	900mg	1,000IU	미상	28,000원~30,000원
코스맥스바이오 DHA	600mg	10μg	11mg α-TE	26,300원~
11번가 베스트	1,000mg	1,000IU	포함	44,500원~54,260원
SSG 상품군 평균	500mg~1,000mg	다양	다양	7,800원~102,800원

가격을 볼 때는 단순 총액이 아닌, 1캡슐당 유효 성분 함량 대비 가격을 보는 것이
훨씬 현명합니다.

---

복용법과 주의사항도 꼭 숙지해야 합니다

알티지오메가3는 일반적으로 1일 1캡술~2캡슐 복용하며, 충분한 물과 함께 섭취하는 것이
좋습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 위장장애, 피부 발진, 소화불량 등이 생길 수 있고
항응고제나 혈압약 복용 중인 분들은 반드시 전문가 상담을 받아야 합니다.
알레르기 체질이라면 성분표를 꼼꼼히 확인하고 신중히 선택해야 합니다.

---

결론: 오메가3 선택, ‘가격’보다 ‘흡수율+함량+안정성’입니다

소비자들은 종종 가격에만 집중하지만, 건강기능식품에서는
‘흡수율 높은 형태’, ‘충분한 EPA+DHA 함량’, ‘공신력 있는 인증과 제조공정’
이 세 가지가 훨씬 더 중요합니다.
특히 알티지(rTG) 형태는 생체이용률이 높아, 실질적으로 효과를 볼 수 있는
가장 합리적인 선택지입니다. 건강을 위해 투자하는 만큼,
제대로 된 정보를 바탕으로 올바른 제품을 선택해보세요.