무릎 뒤쪽 통증이 계속된다면 바로 확인해야 하는 이유

무릎 뒤쪽 통증이 계속된다면 바로 확인해야 하는 이유

단순한 근육통이 아닐 수 있는 무릎 뒤 통증, 놓치면 안 되는 이유는?

무릎 뒤쪽의 통증은 운동 후 일시적인 피로일 수도 있지만, 반복되거나 오래 지속된다면 단순한 통증으로 넘기면 안 됩니다. 특히 걷기, 계단 오르내리기, 쪼그려 앉을 때 불편함이 지속된다면 그 원인이 생각보다 복잡할 수 있기 때문인데요. 이번 글에서는 무릎 뒤 통증의 주요 원인부터 자가 점검 방법, 병원에 가야 하는 시점까지 꼭 알아야 할 정보를 정리해드립니다.

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허벅지 뒤쪽과 무릎 사이, 이 부위가 자주 아픈 이유

무릎 뒤쪽은 해부학적으로 다양한 구조가 겹쳐 있는 부위입니다. 햄스트링 근육의 끝부분, 오금이라 불리는 슬와부, 그리고 혈관과 신경들이 복잡하게 얽혀 있죠.

이 부위에 통증이 생긴다면 단순한 근육통 외에도 인대 손상, 물혹, 혈관 질환 등 다양한 원인을 고려해야 합니다.

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통증의 양상에 따라 원인을 추측해보세요

무릎 뒤가 '당기듯' 아프다면 근육 또는 인대의 문제일 수 있고, '찌릿'하거나 '쑤시는' 느낌이라면 신경 압박 혹은 혈관 질환 가능성도 있습니다.

특히 오래 앉았다 일어날 때 통증이 심해진다면 좌식 생활이나 잘못된 자세 습관이 영향을 줄 수 있습니다. 반면 운동 중 무릎 뒤가 갑자기 아프고 붓기까지 생겼다면 부상 가능성이 높습니다.

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베이커낭종, 무릎 뒤 통증의 숨은 주범?

'베이커낭종'은 무릎 뒤쪽에 생기는 물혹으로, 관절액이 비정상적으로 고여 발생합니다.

이 낭종이 커지면 걸을 때 불편하고, 무릎을 굽히거나 펼 때 통증이 심해지며 심할 경우 터지면서 통증이 다리 아래쪽으로 퍼질 수도 있습니다.

베이커낭종 특징 주요 증상 확인 방법

무릎 뒤 물혹 발생

무릎 굽힘 통증, 붓기

초음파, MRI 검사

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자가 점검으로 확인해보는 체크포인트

1. 무릎을 굽혔다 펼 때 '딱딱' 소리가 나면서 아픈가요?
2. 오래 걷거나 서 있을 때 뒤쪽이 뻐근하게 당기나요?
3. 쪼그려 앉기가 어려운가요?
4. 통증이 무릎 아래 종아리 쪽으로도 퍼지나요?

이 중 2개 이상 해당된다면 병원 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

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운동이나 스트레칭으로 통증이 줄어들지 않을 때

가벼운 근육통은 휴식이나 스트레칭으로 호전되지만, 특정 부위 통증이 반복되거나 점점 심해지는 경우는 이야기가 다릅니다.

특히 일상생활 중 자세 변화나 움직임에도 통증이 지속된다면 방치하지 말고 전문 진료를 받아야 합니다.

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무릎 뒤쪽 통증, 방치하면 어떤 일이 생길까?

원인을 모르고 방치하면 통증이 점점 심해져 걷는 데 어려움을 줄 수 있습니다.
심할 경우 염증이 퍼지거나, 연골 손상으로 이어져 수술이 필요해질 수도 있습니다.

무릎은 체중을 지탱하는 핵심 관절이기 때문에 조기에 원인을 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다.

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병원 진료, 언제 받아야 할까?

아래 조건 중 하나라도 해당된다면 즉시 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

진료 필요 기준 설명

일주일 이상 통증 지속	휴식 후에도 호전 없음
무릎 뒤 부기 동반	눌렀을 때 통증 또는 열감
걷기 불편	통증으로 인해 보행 제한

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