반응형 건강,정보492 다리에 쥐 자주 난다면, 이 한 가지 영양소가 부족한 신호입니다 다리에 쥐 자주 난다면, 이 한 가지 영양소가 부족한 신호입니다왜 다리에 쥐가 자주 날까요? 부족한 그 한 가지는 무엇일까요?다리에 쥐가 자주 나는 이유는 다양하지만, 그 중에서도 가장 큰 원인은바로 마그네슘 부족입니다. 마그네슘은 근육과 신경의 정상적인 기능을유지하는 데 필수적인 미네랄로, 부족할 경우 근육 경련이나 저림,쥐가 나는 증상으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘 부족이왜 다리에 쥐를 유발하는지, 또 이를 어떻게 보완할 수 있는지 구체적으로알아보겠습니다.마그네슘이 하는 역할은 무엇인가요?마그네슘은 신경전달물질의 균형을 잡아주고,근육 수축과 이완을 조절하는 데 깊이 관여합니다.부족하면 신경이 과도하게 흥분해 근육이 경련을일으킬 수 있어요. 특히 밤에 자주 다리에 쥐가 난다면마그네슘 .. 2025. 8. 22. 이전 1 ··· 65 66 67 68 69 70 71 ··· 492 다음
