반응형 건강,정보498 플렉시테리언 식단, 다이어트에 정말 효과 있을까? 플렉시테리언 식단, 다이어트에 정말 효과 있을까?유연한 채식, 다이어트 효과까지 잡을 수 있을까?플렉시테리언 식단은 엄격한 비건이 아닌, 유연하게 육류를 제한하는 방식으로 최근 많은 관심을 받고 있습니다.채소 중심 식사에 가끔 고기와 유제품을 허용하면서도 건강과 체중 조절에 도움을 준다고 알려졌는데요.그렇다면 실제로 다이어트 효과가 있을까요? 임상 데이터, 영양 균형, 전문가 의견 등을 통해플렉시테리언 식단이 체중 감량에 어떤 기여를 하는지 구체적으로 알아보겠습니다.플렉시테리언 식단이란 무엇인가요?'플렉시테리언(Flexitarian)'은 'Flexible(유연한)'과 'Vegetarian(채식주의자)'의 합성어입니다.전통적인 채식주의와 달리, 소량의 고기와 동물성 식품을 일정 수준 허용하는 방식인데요.예.. 2025. 8. 1. 이전 1 ··· 135 136 137 138 139 140 141 ··· 498 다음
