매일 피곤하다면 이 ‘5초 체크’로 몸상태를 점검하세요
매일 피곤하다면 이 ‘5초 체크’로 몸상태를 점검하세요단순한 피로가 아니라면? 매일 반복되는 피로감, 원인을 점검해보세요매일 아침 눈을 떠도 개운하지 않고, 일상이 버겁게 느껴지신다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 생활습관, 수면의 질, 몸의 신호를 간단히 체크해보는 것만으로도 현재 건강 상태를 가늠할 수 있습니다. 5초면 가능한 짧은 셀프 테스트로 나의 몸 상태를 점검하고, 필요한 생활 변화를 시작해보세요.아침 기상 직후, ‘이 느낌’이 반복된다면?하루를 시작할 때 몸이 무겁고, 머리가 맑지 않다면 만성 피로의 신호일 수 있어요.기상 직후 5초간 몸을 느껴보세요.기운 없음, 집중 안 됨, 근육통 등 미세한 신호들을 놓치지 않는 게 중요합니다.그 작은 변화가 건강 저하의 시작일 수 있으니까요.손톱, ..
2025. 11. 26.
