혈관 염증 부르는 최악의 습관 4가지, 지금 당장 고쳐야 할 이유
혈관 염증 부르는 최악의 습관 4가지, 지금 당장 고쳐야 할 이유흡연, 야식, 수면 부족, 좌식 생활 왜 혈관 염증을 키울까?혈관 염증은 단순한 노화 현상이 아닌, 잘못된 생활습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 흡연, 야식, 수면 부족, 그리고 움직이지 않는 생활은 혈관 내피세포를 손상시키고 만성 염증을 유발해 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 이러한 습관들이 혈관에 미치는 영향을 살펴보고, 실질적으로 어떤 생활 변화를 통해 이를 예방할 수 있는지 정리해 보겠습니다.흡연: 혈관 건강을 무너뜨리는 첫 번째 적흡연은 담배 속 독성 물질이 혈관 내피세포를 직접적으로 공격하면서 염증 반응을 유발합니다. 이로 인해 혈관 벽이 약해지고 혈액 흐름에 문제가 생기며, 관상동맥질환의 위험은 비흡연자보다 ..
2025. 11. 10.
