반응형 하루운동1 하루 7천 보 걷기의 놀라운 효과와 조심해야 할 점 하루 7천 보 걷기의 놀라운 효과와 조심해야 할 점단순한 걷기가 암 예방에 미치는 영향은?최근 연구 결과에 따르면 하루 7,000보 걷기는 암 예방에눈에 띄는 효과를 보이지만, 이와 동시에 일부 주의할 점도 존재합니다.본 글에서는 연구 내용을 기반으로 한 사실 분석과 함께,걷기의 효능과 위험 요소를 정리해 드립니다.세계적 연구기관이 입증한 걷기의 건강 효과영국 옥스퍼드대와 미국 국립보건원이 공동으로 85,000명 이상의 성인을 6년간 추적 관찰한 결과, 하루 걸음 수와 암 발생률 사이에 밀접한 관계가 드러났습니다.참가자들은 손목 가속도계를 착용했으며, 걷기 수치는 일상적인신체 활동에서 자동으로 측정되었습니다.핵심 결과는 다음과 같습니다. 하루 걸음 수 암 발생 위험 감소율5,000보초기 효과 .. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
