무기력은 게으름이 아니다, 수분 부족이 만든 착각
무기력은 게으름이 아니다, 수분 부족이 만든 착각무기력증, 혹시 물 부족 때문일까요?현대인들이 자주 겪는 무기력감은 단순히 나태하거나 의지가 부족해서가 아닙니다. 실제로 아주 미세한 수분 부족만으로도 피로, 집중력 저하, 무기력, 불안 같은 신체·정신적 변화가 찾아올 수 있습니다. 혈액의 94%, 뇌의 84%가 수분으로 구성되어 있는 만큼, 수분 섭취는 건강한 일상 유지의 핵심 요소입니다. 본 글에서는 수분 부족이 어떻게 무기력함을 유발하는지, 실질적인 데이터와 함께 알아보고 일상에서 수분 관리를 위한 방법들을 소개합니다.수분이 부족하면 왜 무기력해질까?우리 몸의 에너지는 세포 내에서 생성되며, 이 과정에 물이 반드시 필요합니다.수분이 부족하면 세포 간 전해질 이동이 원활하지 않아 에너지 생산 효율이 급..
2025. 7. 10.
