반응형 퀵오트밀주의1 오트밀 먹고 오히려 살찌는 이유는 이것 때문입니다 오트밀 먹고 오히려 살찌는 이유는 이것 때문입니다다이어트 음식인데 왜 살이 찔까요? 오트밀 섭취의 숨겨진 함정오트밀은 대표적인 다이어트 식품으로 알려져 있지만, 실제로는 오트밀을 먹고도 살이 찌는 경우가 적지 않습니다. 이는 오트밀 자체의 문제가 아니라, 섭취 방식과 조합 식품에서 오는 실수 때문입니다. 오늘은 오트밀로 살이 찌는 이유와 함께 건강하게 오트밀을 섭취하는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.오트밀, 다이어트에 좋은 이유는 분명하다오트밀은 복합 탄수화물이라 혈당을 천천히 올리며 포만감을 오래 지속시켜줍니다.또한 식이섬유가 풍부해 장 건강에도 긍정적이죠.하지만 이 모든 효능은 '올바르게' 먹었을 때만 적용됩니다.무조건 오트밀을 먹는다고 해서 살이 빠지는 건 아니라는 이야기예요.'오트밀만' 먹는 습.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
