오금 통증 원인 분석과 생활습관 개선으로 통증 완화하기
오금 통증 원인 분석과 생활습관 개선으로 통증 완화하기무릎 뒤쪽 통증, 일상 습관의 영향은 생각보다 큽니다걷기만 해도 아픈 오금, 생활 속 원인이 뭘까?오금 통증은 단순한 피로나 나이에 따른 현상이 아닌, 잘못된 생활습관의 반복적인 누적 결과입니다.장시간 좌식 생활, 과체중, 운동 부족, 그리고 무리한 운동 방식까지 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다.이 글에서는 최근 통계와 의료 자료를 토대로 오금 통증을 유발하는 공통 생활습관을 분석하고,예방 및 관리에 도움이 되는 실천 방법을 구체적으로 소개합니다.좌식 생활, 무릎 뒤 통증을 부르는 첫 번째 습관쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 좌식 생활은무릎관절에 체중의 7배에서 9배에 달하는 하중을 유발합니다.오금 부위는 인대, 힘줄, 신경이 복잡하게 얽힌 구조이기 때..
2025. 6. 6.
