반응형 예비생활1 카페인, 피로를 줄일까? 더할까? 피로를 쌓이게 하는 카페인? 아니면 피로를 푸는 카페인?아침마다 커피 없이는 하루를 시작할 수 없는 사람들이 많습니다. 점심시간이 지나 피곤할 때쯤이면 에너지 드링크나 아이스 아메리카노를 찾게 되고, 시험 기간이나 야근할 때는 카페인이 필수처럼 여겨지기도 합니다. 하지만 정말 카페인이 피로를 줄여줄까요? 아니면 오히려 더 피곤하게 만드는 걸까요?실제로 많은 사람들이 카페인을 섭취하면 피로가 풀린다고 느낍니다. 하지만 일시적인 효과에 불과할 수도 있습니다. 카페인의 작용 원리와 피로감과의 관계를 제대로 이해하지 못하면 오히려 더 피곤해지는 악순환이 발생할 수도 있습니다.오늘은 카페인이 우리 몸에 미치는 영향과 건강하게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.카페인 효과졸음을 줄이고 집중력을 높여줍니다.반동 피로효과.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
