임신 전 꼭 챙겨야 할 엽산, 왜 중요할까요?
임신 전 꼭 챙겨야 할 엽산, 왜 중요할까요?엽산은 언제, 얼마나, 왜 먹어야 할까요?임신을 계획 중이시라면, 엽산에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 "언제부터 먹어야 하지?", "정확히 왜 필요한 거지?" 같은 궁금증은 여전히 남아있을 수 있어요. 이 글에서는 엽산이 임신 전후에 왜 필수인지, 언제 어떻게 섭취하는 것이 좋은지, 식이요법은 어떤 방법이 있는지를 자세히 알려드릴게요.엽산은 신경관 형성을 도와줍니다엽산, 또는 비타민 B9는 태아의 신경관이 건강하게 형성되는 데 핵심적인 역할을 해요. 신경관은 임신 3~4주 사이에 만들어지는데, 이 시기는 임신 사실을 인지하기도 전이기 때문에 임신 전부터 엽산을 충분히 섭취하는 것이 중요하답니다.이 시기를 놓치면 신경관 결손, 무뇌증, 척추이분증 ..
2025. 10. 14.
