반응형 식사와흡수율1 눈 피로감 영양제, 아침과 저녁 언제 먹어야 더 효과적일까? 눈 피로감 영양제, 아침과 저녁 언제 먹어야 더 효과적일까?성분별 흡수율과 시간대에 따른 복용 효과, 최신 임상 데이터로 분석해봤습니다눈 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 점점 늘고 있습니다. 그런데 같은 영양제라도 '언제' 먹느냐에 따라 흡수율이나 효과가 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?2025년 최신 연구에 따르면, 주요 지용성 성분은 저녁 식사와 함께 복용했을 때 흡수율이 최대 50%까지 올라간다고 보고되고 있습니다. 하지만 아침 복용도 절대 무시할 수 없죠.오늘은 눈 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 주요 영양 성분들과 시간대별 복용법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.지용성 성분은 저녁이 더 유리해요루테인, 제아잔틴, 오메가-3 같은 지용성 성분은 지방이 많은 식사와 함께 섭취할 때 흡수가 훨.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음
