반응형 식사시간추천1 아침에 비타민D 챙기는 이유, 최신 연구로 보는 흡수 타이밍의 중요성 아침에 비타민D 챙기는 이유, 최신 연구로 보는 흡수 타이밍의 중요성왜 아침이 비타민D 섭취에 가장 적절한 시간일까요?바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려면 영양제 섭취 타이밍도 중요합니다. 특히 비타민D는 단순한 영양제를 넘어 현대인에게 꼭 필요한 성분인데요. 최근 국내 연구와 전문가 조언을 통해 밝혀진 결과에 따르면, 아침에 비타민D를 섭취하는 것이 흡수율과 생체 이용률 측면에서 가장 효과적이라고 합니다. 이번 글에서는 아침 섭취가 왜 중요한지, 얼마나 효과적인지, 그리고 우리가 실천할 수 있는 팁까지 함께 정리해봤습니다.비타민D, 왜 아침에 섭취해야 하나요?비타민D는 지용성 비타민입니다. 즉, 지방과 함께 섭취했을 때 흡수율이 가장 높아지는 특성이 있는데요. 아침 식사는 대체로 하루 중 가장 안정적으로 .. 2025. 10. 5. 이전 1 다음
