장마철 내장지방이 늘어나는 이유, 당신도 모르게 하고 있는 습관들
장마철 내장지방이 늘어나는 이유고온다습한 여름, 왜 뱃살이 더 쉽게 찌는 걸까?장마철은 고온다습한 날씨로 인해 활동량이 줄고, 식습관이 흐트러지기 쉬운 시기입니다. 기온이 높고 습한 환경은 에너지 소비를 줄이고, 실내 중심의 생활을 유도해 내장지방이 증가하는 데 영향을 미칩니다. 특히 올여름은 평년보다 더 더울 것으로 예측되면서 건강 관리에 더욱 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 장마철 내장지방을 늘리는 잘못된 습관들과 그에 따른 위험, 그리고 예방을 위한 생활습관까지 구체적으로 살펴보겠습니다.내장지방, 왜 이렇게 위험한가요?내장지방은 장기 사이에 쌓이는 지방으로 대사기능에 치명적인 영향을 줍니다.피하지방보다 건강에 미치는 악영향이 9배 이상 크며,고지혈증, 당뇨병, 심장질환, 대사증후군 등 각종 만성질..
2025. 7. 4.
