반응형 수면건강정보1 엎드려 자는 습관, 건강에 미치는 의외의 결과 엎드려 자는 습관, 건강에 미치는 의외의 결과엎드려 자는 자세, 정말 괜찮을까요?잠자는 자세는 단순한 습관처럼 보일 수 있지만, 우리의 몸에 아주 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그중에서도 ‘엎드려 자는 습관’은 생각보다 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는데요. 오늘은 이 자세가 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 결과가 왜 ‘의외’로 받아들여질 수 있는지를 함께 살펴보려고 합니다.목과 척추에 주는 부담엎드려 잘 때 가장 먼저 영향을 받는 부위는 ‘목’입니다.고개를 한쪽으로 돌린 상태로 오랜 시간 있게 되면 목 근육과 척추에 지속적인 압박이 가해지죠.결과적으로 목 디스크나 만성적인 경추 통증의 원인이 될 수 있습니다.허리 역시 비틀린 자세를 장시간 유지하면서 디스크에 무리를 주게 되며,특히 아침에 일어났.. 2025. 12. 25. 이전 1 다음
