반응형 생활균형1 직장인 번아웃 극복, 일상 회복을 위한 실천 전략 직장인 번아웃 극복, 일상 회복을 위한 실천 전략지속적인 스트레스와 과로로 인한 번아웃은 일상의 활력을 떨어뜨리고업무 효율을 저하시킬 수 있는 심각한 현대 사회의 건강 위협 요소입니다.정신적·신체적 소진을 예방하고 회복하기 위한 과학적이며 실천 가능한 방법들을 정리했습니다.번아웃이란 무엇이며, 어떻게 극복할 수 있을까요?번아웃은 단순한 피로가 아닌 정서적, 육체적, 정신적 탈진 상태로직장인뿐 아니라 학생, 자영업자 등 다양한 계층에게 영향을 줍니다.세계보건기구(WHO) 역시 이를 '직업적 현상'으로 분류하며,냉소적 태도, 효율 저하, 만성 피로감을 주요 증상으로 제시하고 있습니다.이 글에서는 번아웃의 주요 원인과 그에 대한 과학적 극복 방법을 소개하고실제 데이터와 팁을 기반으로 한 실천 가이드를 함께 제.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
