생리통 심할 때 피해야 할 음식 TOP5, 이것만은 꼭 조심하세요
생리통 심할 때 피해야 할 음식 TOP5, 이것만은 꼭 조심하세요생리통이 심할 때 어떤 음식을 피해야 할까요?생리 기간에는 신체와 감정이 모두 예민해지기 때문에 먹는 음식도 매우 중요합니다. 특히 통증이 심한 경우, 특정 음식들이 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요해요. 오늘은 생리통을 더 악화시킬 수 있는 대표적인 음식 5가지를 정리해드릴게요. 작은 습관의 변화만으로도 훨씬 편안한 생리 기간을 보낼 수 있습니다.1. 카페인 함유 음료와 초콜릿커피, 녹차, 홍차, 에너지 음료, 초콜릿 같은 카페인 함유 식품은 생리통을 악화시킬 수 있어요.카페인은 자궁 근육을 수축시켜 통증을 유발하고, 혈류를 방해해 복통을 더 심하게 만들 수 있습니다.또한 불안감, 두통, 수면 장애 같은 부가적인 증상도 생리 기간 중엔..
2025. 11. 20.
